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裝修就用氧森源火山泥帶來舒適的睡眠空間
影響睡眠的因素在現代社會越來越多,由于社會的多元化,由于人們生活的不斷進步,藥物因素,精神因素,環境因素,年齡,體質因素,這都是影響睡眠的重要原因：
1,藥物因素：有許多藥物皆會影響睡眠。一般廣為人知的,如：某些感冒藥成份會令人昏昏欲睡;喝一點酒也會令人想睡覺;而喝茶,咖啡等則有提神作用。
其他還有：安眠藥可幫助入睡;一些精神科藥物有鎮靜安眠作用;有些抗高血壓的藥和治療氣喘的藥物,則會干擾睡眠,,,,等。故若是您的失眠是在長期服用某些藥物之後才開始出現的,請先請教處方醫師,哪些藥物可能會造成睡眠障礙。
2,精神因素
有些學者認為有些個性的人較容易有失眠的困擾,像是個性較容易緊張,焦慮,求完美,急性子的,也就是一般所說神經質的人。他們對環境的刺激較為敏感,對刺激的反應也比較強烈,精神上就不容易放輕松,因而引起失眠。
3,環境因素
環境太吵雜,太亮,太熱或太冷,濕度太高,不熟悉的環境等都會使睡眠不佳。當外在還境可以改善時,失眠的困擾也就自然改善了。
4,年齡
一般說來,兒童的睡眠時間長且睡得深,而老年人的睡眠易中斷且眠淺。年齡可說是對睡眠影響大的一個因素。根據統計,老年人抱怨失眠的情況很常見,除了因正常的睡眠生理改變外,可能與老年人身體上的疾病多,和較可能有長期服藥的情況有關(譬如某些抗高血壓的藥物會干擾睡眠)。
5,體質因素：有人天生所需睡眠時間就比較少,也許一天只睡三,四鐘頭即足夠;也有人每晚非睡足十小時不可的。一般人平均睡眠時數約在七至八小時左右。
而睡眠不好,也嚴重危害著人們的身心：
1．影響大腦的創造性思維
曾有科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結果兩組測驗成績一樣。然后,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學生的成績。由此,科研人員認為,人的大腦要思維清晰,反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2．影響青少年的生長發育
現代研究認為,青少年的生長發育除了遺傳,營養,鍛煉等因素外,還與生長素的分泌有一定關系。生長素是下丘腦分泌和一種激素,它能促進骨骼,肌肉,臟器的發育。
由于生長素的分泌與睡眠密切相關,即在人熟睡后有一個大的分泌高峰,隨后又有幾個小的分泌高峰,而在非睡眠狀態,生長素分泌減少。所以,青少年要發育好,長得高,睡眠必須充足。
3．影響皮膚的健康
人的皮膚之所以柔潤而有光澤,是依靠皮下的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯,循環受阻,使得皮膚的細胞得不到充足的營養,因而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑,且易生皺紋。
4．導致疾病發生
經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,如神經衰弱,感冒,胃腸疾病等。
瑞典一家醫學研究人員發現,睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高,使得發生心臟病的機會增加,澳大利亞的一個研究學會提出,人體的細胞分裂多在睡眠中進行,睡眠不足或睡眠紊亂,會影響細胞的正常分裂,由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。
一般說來,不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
氧森源火山泥——改善睡眠好壁材
改善睡眠是一門學問,在改變自己個性的同時,現在的家庭都需要注重環境的影響。不好的環境影響著自己的健康。氧森源火山泥每平方厘米能釋放上千個負氧離子,負氧離子在空氣中四處浮游,讓您的居室時刻如大自然般清新。
另外,氧森源火山泥http://www.yangsenyuan.com還能釋放遠紅外線,可以有效調節人體微循環,提高人們的睡眠質量。不僅如此,氧森源火山泥還有一個大絕招,它能夠調節室內干濕氣候,當室內潮濕,它能吸收水分子,干燥時,能釋放水分子調節,能很好的保證室內環境的100%好。所以說氧森源火山泥是改善睡眠的好壁材。
