燈光在生活中隨處可見，多數人在享受它帶來光明的同時，卻忽視了它可能埋下的健康隱患。從戶外刺眼的霓虹燈，到家中設計使用不合理的燈具，無處不在的光污染就像一個美麗的隱形殺手，時刻威脅著我們的健康。
　　室外光污染已眾所周知，而室內的光污染卻被大多數人忽視。一項調查顯示，幾乎90%的家庭在挑選燈具時，只關注燈具外觀及節能性和功率大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關乎照明環境是否能達到健康標準，很少有人關心。

而科學研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力長期存在，會使人，尤其嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致失眠。在日常生活中應避免整體光源過亮、亮度強弱不分、明暗對比太強烈、燈光五顏六色、不考慮色溫、床頭擺放熒光臺燈、總將可調光源的亮度調至較大、電視墻一側開燈等錯誤做法。
　　如何避免家裝燈具中的“光污染”？照明專家建議，一方面要注重合理的室內布光設計，比如注意燈光的色彩協調，避免眩光，選擇對眼睛影響小的顏色，避免光線直射人眼等；另一方面，消費者也要提升照明設計的理念，購買大品牌、高品質的燈具，裝飾出健康無污染的居室環境。消費者購買燈具時，不但要考慮照度，也就是我們常說的瓦數，還要學會考慮色溫。
　　正規廠家生產的燈泡會在包裝上標明色溫，常用的色溫是2700k，即普通白熾燈的色溫，其特點是感覺光線溫暖，但不夠亮，適合用于臥室床頭、壁燈等局部照明；3000k是較接近自然光的色溫，屬暖光，光線既溫暖又明亮，適用于家中整體照明設計；5000k以上是白光，屬冷色光，可以讓人精神集中，適用于辦公、學習等場所。另外，盡量選擇更環保節能的led產品。