俗話說，“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”，這句名諺雖有調侃的意味，卻也所言不虛，我們生命過程的三分之一，幾乎便是在睡眠中度過的。因此，追求舒適睡眠環境就成為人們自然的生活追求。

    人們對睡眠環境的追求，大致有“幼兒期”、“青少年期”、“中老年期”三個年齡階段。

    這三個階段雖追求有所不同，但也有一些基本追求是相同的。首先是“安靜”。很難想象在喧鬧的環境中可享受睡眠。其次是適當的“溫度”，寒冷與酷熱是睡眠的大敵。因此，為滿足以上兩點基本要求，對臥室的設計要具備“私密性與封閉性”。私密性可通過把臥室設在整個房間一側頂端，盡量與公共活動區如客廳等分開來達到目的。而“封閉性”可通過對門窗的要求來達到，如采用隔音門且不透光，窗則盡量采用密封性好的如“塑鋼”等材料，使其與外界隔絕。如需要可在室內加一層木窗以體現舒適。在滿足以上兩個基礎條件后，我們可根據三個年齡段人的不同特點來規劃設計臥室。

    “幼兒期”臥室用色可大膽

    “幼兒期”，是生命的開始。睡眠完全是在不知不覺中被動接受的，也許在游戲過程中，就會酣然入睡。因此，根據兒童特點，房間內可設計多一些放玩具的格架，地面多采取木地板、地毯等可滿足小孩在上面摸爬的需要。房間的顏色，可較大膽，如采用對比強烈、鮮艷的顏色，可充分滿足兒童的好奇心與想象力，使其帶著游戲時的感受，一直延續到夢境中，使他們的臥室成為現實世界與夢境自然而又順理成章的銜接。

    “青少年期”臥室要突出個性

    當人進入“青少年期”，臥室便成為他們較喜歡與重視的獨立王國。可根據年齡、性別的不同，在滿足房間基本功能的基礎上，留下更多更大的空間給他們自己，使他們可將自己喜愛的任何裝飾物隨自我喜好，任意地擺放或取消。甚至可取消床的固定位置，使其盡自己所愛，充分享受自由。另外，這一年齡的人與幼兒相比較大的不同，就是他們需要一個比幼兒期更為專業與固定的游戲平臺——書桌與書架，他們既可利用它滿足學習工作的需要，又可以利用它保存個人的隱私與小秘密。這正是一個有心事的年齡，在這一年齡段中，還有一個特殊的“婚姻年齡”。處在這一情況下的臥室多數帶有強烈的女性氣質，如較浪漫的墻壁與窗簾、臥具的顏色，如必不可少的梳妝臺，如在各時期都需要的衣櫥。曾有個并不可笑的諺語說“臥室內衣櫥的位置與大小質量，可看出主人是否結婚和與愛人的相愛程度”。通過這個諺語可直接說明一個問題，從此以后，臥室的環境將主要滿足女性的需要。基于此特點，臥室的燈光也可以區別于其他" >其他房間的照明功能，而變得柔和，使一切看上去朦朧。這一階段的臥室設計，可把它變成或滿足主人個人愿望的“窩”。

    “中老年期”臥室宜素雅舒適

    “中老年期”是對睡眠要求較多的時期，經過日月的洗禮，這一階段的人們較重視睡眠質量，而對房間的裝飾是否時尚，已不再追求。他們喜歡白的墻壁，以顯得素雅，喜歡自己用過多年而品質尚好的舊家具，既滿足了多年生活的習慣也可幫助他們牽動對往日的追憶。房間窗簾、臥具多采用中性的暖灰色調，所用材料更追求質地品質與舒適感，使他們可通過睡眠，過濾掉多年的生活壓力，回想往日的青春，待新的日出時有充分的精力感受朝陽與力量。他們的臥室設計應是生活的避風港與補給站。