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水是地球上常見的物質(zhì)之一。地球表面有71%被水覆蓋。它是包括無機(jī)化合、人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體重要的組成部分。

攝入足夠的水能讓我們身體機(jī)能保持良好的運(yùn)作，它可以促進(jìn)維生素、碳水化合物和蛋白質(zhì)充分溶解，酶促反應(yīng)順利進(jìn)行，營養(yǎng)物質(zhì)滲透進(jìn)入細(xì)胞，毒素被排出體外。同時(shí)，攝入足夠的水還能讓我們的免疫系統(tǒng)得到增強(qiáng)，潤澤，整個(gè)人也會(huì)處于更加健康的狀態(tài)。

此外，身體溫度調(diào)節(jié)、肌肉增長和脂肪燃燒都與水的攝取有著密不可分的聯(lián)系。

成年人、兒童、老年人，根據(jù)年齡、體重和生活方式的不同，都會(huì)影響水分?jǐn)z取的量。身體狀態(tài)和飲食習(xí)慣也會(huì)影響水?dāng)z入的標(biāo)準(zhǔn)。

怎么樣喝水才是健康的呢？

首先，掌握正確的喝水時(shí)間。

比如，早起要喝一杯水。起床后喝一杯水可以幫助身體排毒，同時(shí)也能促進(jìn)血液循環(huán)，喚醒一天好心情；

工作前喝一杯水，工作前喝水可以鎮(zhèn)定精神，提升工作狀態(tài)；

工作間隙也要保障水分的攝入，從而更好地放松情緒，補(bǔ)充水分；

午餐后半小時(shí)一杯水，可以幫助促進(jìn)消化，保持身材；

下午3點(diǎn)左右喝一杯水，可以消除疲勞，振奮精神等等。

其次，注重飲水品質(zhì)。

飲水品質(zhì)也是關(guān)系到飲水健康的關(guān)鍵因素。無論飲料或果汁等含有糖、增味劑和芳香劑，飲用后會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。因此我們一定要學(xué)會(huì)用“水”代替飲料，理想的飲水方式是是飲用干凈、新鮮、不含任何添加劑的水。

為了能讓大家喝到更高品質(zhì)的飲用水，近年來，濾水壺也成功地登上了越來越多家庭的餐桌，成為了提升日常飲水品質(zhì)的絕妙搭檔。

進(jìn)口濾水壺品牌哪家好？

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1.重金屬，指鉛、銅。由檢測(cè)機(jī)構(gòu)，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據(jù)德國標(biāo)準(zhǔn)DIN10521檢測(cè)。

2.余氯，由檢測(cè)機(jī)構(gòu)，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據(jù)美國標(biāo)準(zhǔn)NSF42檢測(cè)。

3.雜質(zhì)，指泥沙等。由由檢測(cè)機(jī)構(gòu)，TüV南德意志（中國）集團(tuán)檢測(cè)。